2012年11月20日

ダイエットパワー20日分








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ダイエットと美容、一口メモ



しそ酢ダイエット



これも、黒酢を使います。

今まで言った混合酢は、みんな黒酢を使っています。

基本的な普通の酢でも出来るでしょう?

しそ酢ダイエットが、テレビで放送されてから有名になりました。

しそ酢の作り方は簡単です。

しそを、きざむか潰して黒酢に漬けるだけです。

しその葉にはロズマリン酸というポリフェノールが豊富に含まれています。

シソ科の植物にはロズマリン酸がふくまれています。

糖を分解する酵素を鈍らせます。

そして糖の分解を抑制します。

これがしそ酢のダイエット効果です。

炭水化物を食べ過ぎると分解されたブドウ糖が中性脂肪へと変化ます。

使い切れなかった分は体内に蓄えられることになります。

それが肥満の原因になります。

しそ酢はそれを抑制します。





しそもろみ酢



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ダイエットと美容一口メモ



脂肪燃焼系はアミノ酸



肪燃焼系サプリメントは、アミノ酸が使われているのです。

より効果的なダイエットをしていくのであれば、脂肪燃焼系サプリメントと共に、運動を併用する事が勧められます。

運動はどうしてもだめだという場合でも大丈夫です。

サプリメントを飲むことで脂肪燃焼がしやすい状態になっています。

という事は、日常生活に体を動かせば脂肪が燃焼します。

気をつければ、脂肪燃焼を進めることも可能です。

脂肪を燃焼させるのに、激しい運動は要りません。

たとえばエレベーターを使うところを階段にして、駅まで歩いていくのもいいでしょう。

主婦の方は、毎日の家事をする中で、脂肪燃焼を進めるということも案外簡単になるでしょう。

暖かくなるだけで脂肪を燃焼させることができます。

それは本当に簡単なダイエットの方法だといえます。






燃焼系サプリ



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ダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。

言うのは簡単ですが、中々出来ません。

そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。

ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。

その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。

ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。

ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。

ダイエットの基本はカロリー制御です。

つまり、カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。



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大人の恋愛事情


佐代子の場合 8



訓練所の隣にあるゴルフ練習場の駐車場で待ち合わせる事にした。

「お疲れさん」

車に乗せて周囲を見ると、バス停で待っている人たちがみんな見ている。

「みんなジロジロ見ているで!」

「この車、中が見えるの」

「見えるよ、普通はマジックミラーにはなってないよ」

久司はその話から、何だか男の匂いを感じた。

その日はお茶を飲んで、軽い雑談をして別れた。

何度か会ううちに、佐代子は近況を話し出した。

引越しをして何日か後に、バス停で男に声をかけられたそうだ。

その男は国産のスポーツカーに乗っていて、町まで乗せると言うのだ。

佐代子が引越ししてきたその日から目をつけていたそうだ。

「えっ、そんなこともあるのか、こまめな奴が居るものだ」

久司は感心した。

久司には、絶対出来ない話だ。

「それでどうした、おくって貰ったの?」

あまり、何度も誘うので町まで乗せて貰ったという。

久司はこれにもびっくりした。

「危ないまねをするものだ」

そんなに悪い人にも見えないので、つい乗ってしまったの、と佐代子は言った。

それ以来何回か食事をしたり、スナックへも飲みに連れて行ってもらったそうだ。

「吉岡さんとも会ったし、その人とは別れたいんだけど、最近連絡が無いの。」

それで寂しくて、私に連絡してきたのか、と久司は思った。

「会社には連絡しにくいし、家には奥さんが居るし、困っているのよ」

やっぱり佐代子はこんな性格だ、押しの強い男に弱い。



次回に続く



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政治経済



今回は自民党を推すしかないか?



景気浮揚に熱心なのは大政党では自民だから!

その次は小沢の党、亀井の党、みんなの党の順番か?

小沢の力は評価するが、今は小政党だ。

維新は、はっきり言って政策が分からない。

興味があるのは、維新の票と小沢の票。

今度の選挙が小沢の政治生命の分岐点か?


景気の上からは、自民党が一番有望。


posted by yamaga at 09:24| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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